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兰海说成长问答 | 班里同学过生日，唯独把我家孩子拒绝了；孩子情绪很低落该怎么办？
作者: 家庭教育者发布时间: 2019-12-10 来源: 兰海说成长官网 关键词: 孩子情绪调整
亲爱的兰海老师：
兰海老师，有个孩子的问题咨询一下，孩子的同学过生曰，一开始请了我家孩子，后来说人满了，又不请了，但是其他同学还是照请了，孩子情绪很低落，请问该如何和孩子沟通呢?
亲爱的家长：
您好，看了您的提问，我也觉得挺失落的，都说没有期望就没有失望。可明明已经被邀请，却又被拒绝，情绪低落确实在所难免。虽然您没有说孩子的具体年龄，但这个事情，不要说孩子了，就算放在成年人身上，也怪怪的。
首先，您能就这个问题来提问，我特别欣慰，因为我在那个低落的孩子旁边看到了一个在意他感受、在意他内心的家长。当孩子在彼处的失落失望，被您看到，在您这里被理解被接纳，这就已经是莫大的安慰和幸运了。
您在跟孩子沟通的是时候，可以参考以下四步解决办法：
第一，说出孩子内心的感受。
第二，说出你的感受。
第三，让孩子知道他没有做错。
第四，把麻烦变成思考和成长的机会。
这四步的顺序很重要，因为我们要先处理情绪，再处理事情。
比如，您可以这样说：孩子，我知道你原本被邀请参加同学的生曰会，很开心很期待，可没想到结果又不被邀请，心里一定挺委屈挺失落的，你可能会想为什么就多我一个，别人怎么不多呢?我看到你这么失落，我心里也挺难过的，我相信不管是谁遇到这样的事情，都会觉得憋屈。这件事情里，你没有做错任何事，我相信，你在同学眼里是什么样的人，不会因为别人的做法而改变。你觉得，如果是你过生曰，你会如何安排，如何邀请同学呢?怎么做才不会出现这样让别人难堪的场景呢?
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