兰海说成长·世界上最难的事不是上班，而是喂孩子吃饭！

　　相信没有哪个父母，不喜欢“嘴壮”的孩子。

　　父母都明白，良好的食欲和饮食习惯，对健康有多重要：不仅能够提高免疫力、少生病，还能增强孩子的智力开发，让孩子更聪明，脑筋转得更快。

　　但其实，关于“吃饭”这件事，父母往往寄托了太多期望和要求。生怕孩子吃得少，吃的不够好。因此，父母总是在不知不觉间，把饭桌变成了“战场”：

　　一家老少一脸愁容地把饭碗放在“小祖宗”面前，有人喂饭，有人喂汤，但是“小祖宗”就是不买账，不是在玩，就是全身每个细胞都写满了拒绝~

　　有的时候，大人们互相还要争执几句。可以说，每次喂饭，家里都免不了一番鸡飞狗跳......

　　对于孩子来说——“我饿了，我喜欢吃”就是他们全部的进食理由。他不管什么荤素搭配、营养均衡，也无法理解平时和蔼可亲的爸爸妈妈，一到饭桌上就一脸严肃。久而久之，孩子对于“吃饭”只会越来越抗拒。孩子的健康成长离不开均衡的营养摄入，但有时受进食习惯，生活方式，环境等因素影响，导致孩子出现挑食等不良习惯。

　　想要从小养成孩子良好的饮食习惯，需要做到以下几点：

　　◆营造良好的就餐环境：

　　一个良好的就餐环境，是其乐融融、且没有任何干扰信息的!很多父母，为了哄骗孩子吃饭，左手零食，右手电子设备，殊不知这样只会转移孩子的注意力!

　　◆固定吃饭时间，养成习惯：

　　任何习惯的养成都需要坚持，使孩子形成饭点概念，一到时间就叫上全家人一起围在饭桌上吃饭。一家人在饭桌上，可以聊些孩子在学校的话题，营造轻松愉悦的就餐氛围。

　　除此之外，还要注意：两餐之间可以少吃些零食水果，但不可过量，饭前更是不可以吃。

　　◆选购孩子喜欢的卡通餐具：

　　根据孩子的喜好，购买孩子喜欢的卡通人物的餐具。并专属孩子使用~

　　不挑食这个好习惯，是所有的爸爸妈妈都希望孩子能够培养起来的。孩子不挑食，不仅对孩子的身体好，也会让家庭进入到一种更规律的状态。

　　有没有什么方法可以帮助孩子珍惜食物?孩子挑食时，爸爸妈妈应该怎么做?一起学习本节课程。

　　本周兰海说成长小程序的新课程分为上、下两节，兰海老师告诉你正确的处理方法~欢迎大家一起学习：

　　◆如何让孩子明白食物的价值;

　　◆如何借用道具让孩子来具体化食物;